*?दंडवत प्रणाम का महत्व?* *?ईश्वर की भक्ति के लिए अपने भीतर के सभी नकारात्मक तत्वों को हमें त्यागना पड़ता है और खुद को ईश्वर के चरणों में समर्पित करना होता है । ऐसा हम तभी कर सकते हैं जब हमारे भीतर मौजूद अभिमान हमारे अंतर्मन से निकल जाए । इसलिए शष्टांग प्रणाम के बढ़ावा दिया गया है ।* *?दंडवत प्रणाम कैसे करते हैं ??* *?अपने शरीर को दंडवत मुद्रा में लाते हुए सिर, हाथ, पैर, जाँघे, मन, ह्रदय, नेत्र और वचन को मिलकर लेट कर प्रणाम करें। अष्ट अंगों में दोनों पाँव, दोनों घुटने, छाती, ठुण्डी और दोनों हथेलियाँ शामिल हैं । इस प्रकार के प्रणाम को हम ‘दण्डवत प्रणाम’ इसलिए भी कहते हैं ।* *?अष्टांग दंडवत नमस्कार करने से लाभ?* *? 1. दंडवत प्रणाम करने से व्यक्ति जीवन के असली अर्थ को समझ पाता है और आगे की दिशा में बढ़ पाता है ।* *? 2. व्यक्ति के भीतर समान भाव की प्रवृत्ति जागृत होती है और अभिमान खत्म हो जाता है ।* *? 3. दंडवत प्रणाम करने से अहम नष्ट होता है, ईश्वर के निकट पहुंचने का रास्ता है दंडवत प्रणाम ।* *? 4. मन में दया और विनम्रता जैसे भाव पनपने लगते हैं ।* *? 5. आत्मविश्वास बढ़ाने में सहायक है अष्टाङ्ग नमस्कार ।* *? 6. मसल्स के स्टिम्युलेशन और एक्टिव प्रयोग से पीठ मजबूत होने लगती है ।* *? 7. व्यक्ति अपने शरीर में ऊर्जा महसूस करने लगता है ।* *? 8. पाचन क्रिया में संतुलन बनाये रखने में लाभकारी है ।* *??? *" ll जय श्री राम ll "* ???*